メンタルトレーニング、メンタルタフネス講座

「大事な場面で持てる力を充分に発揮したい」、「プレッシャーに負けずにバリバリ働きたい」、「人間関係のストレスをなくして毎日楽しくすごしたい」等々、現状を打破して、より良い変化を起こしたい、というときにはオススメの講座です。
マンツーマン講座ならではの受講者のご要望に最大限お応えした内容で、実践的にすすめていきます。

ビジネスパーソン向けメンタルトレーニングコース

<テーマ>  仕事でバリバリ活躍するために

内 容
1. 「あがり・緊張・ストレス・意欲減退等のメカニズム」
   あがりや緊張、過度のストレスややる気の消失はなぜ起こるのか?
2. 「心のコントロール1(考え方・見方編)」
   考え方や見方を工夫し、変換することで心の状態を整える
3. 「心のコントロール2(実際編)」
   心の状態を望む方向へ導くための具体的な方法を学ぶ
4. 「メンタル力アップのトレーニング、実践」
   心をタフにするための日頃からできる練習&トレーニング法を学ぶ
5. 「職場への活用(ケース別)」
   実際の場面に合わせた対処法や改善策を身につける

一般向けメンタルトレーニングコース

<テーマ>  日常生活上の重要な場面で持てる力をフルに発揮するために

内 容
1. 「あがり・緊張・ストレス・意欲減退等のメカニズム」
   あがりや緊張、過度のストレスややる気の消失はなぜ起こるのか?
2. 「心のコントロール1(考え方・見方編)」
   考え方や見方を工夫し、変換することで心の状態を整える
3. 「心のコントロール2(実際編)」
   心の状態を望む方向へ導くための具体的な方法を学ぶ
4. 「メンタル力アップのトレーニング、実践」
   心をタフにするための日頃からできる練習&トレーニング法を学ぶ
5. 「日常生活への活用(ケース別)」
   実際の場面に合わせた対処法や改善策を身につける

スポーツメンタルトレーニングコース

<テーマ>  ここ一番に強くなるために

内 容
1. 「勝負強い人、弱い人の特長」
   スポーツで大舞台に強い選手たちの特長などから勝負強さのポイントを学ぶ
2. 「あがり・緊張のメカニズム」
   あがりや過度の緊張はなぜ起こるのか?
3. 「心のコントロール1(状況別編)」
   ここ一番で持てる力をフルに発揮するために
4. 「心のコントロール2(行動へのつなぎ編)」
   イザという時に実力を発揮するために
5. 「実践への活用」
   各々の状況に実際に役立つ行動を把握し、身につける

※各コース一回110分~120分×5回の講座となります。