社会人としての生活は、いろいろな面で学生時代のそれとは異なり、はじめのうちは特にストレスを感じてしまいがちです。
ストレスがたまっていくのに気づかずに放っておくと、意欲が減退したり、メンタル不調に陥ったりする可能性が出てきます。
社会人としていいスタートをきり、順調な職業人生を歩んでいくためにはメンタルヘルスの基礎を学んでおくことは効果的です。
手軽にできるストレスコントロール法の紹介等も含め、参加形式で新入社員の方にも受け入れてもらいやすいような内容を中心にお話ししていきます。
 

研修の目的、ねらい

　・メンタルヘルスの基礎を学ぶ
　・自分に合ったストレスコントロール法を学び、身につける
　　（メンタルタフネスにつなげる）　　 
　・より良いコミュニケーションの仕方を学ぶ

 

研修の項目（定型 例）

　　１．ストレスとは？
　　２．メンタルヘルスとは？ 　
　　３．よい人間関係を築くためのコミュニケーション法
　　４．職場で出来るストレスコントロール
　　５．家庭で出来るストレスコントロール