人間関係に問題を抱えている方。

周りの人と、より良いコミュニケーションをとっていきたい方。

１．コミュニケーションについて理解を深める。

２．傾聴技法を学ぶ。

３．自分なりの話を聴く姿勢、技術を身につける。

４．自分の言い方について理解し、工夫をする。

５．実践で活用し、工夫を続ける。

ひどいストレスに参っている方。

ストレスと上手に付き合いたい方。

１．ストレスについて理解する。

２．自分のストレスレベル、タイプを把握する。

３．ストレスの原因を知り、ストレスの種類を把握する。

４．実践で活用し、工夫をする。

５．ストレス対処方法（考え方、見方、リラクセーション法等）を知り、合いそうなものを見出す。

メンタルが弱いとお感じでお困りの方。

あがり、緊張、プレッシャーに弱い方。

ここ一番で力が発揮できない方。

１．メンタル・心について理解を深める。

２．自分の状況を正しく理解し、把握する。

３．現場と家庭で取り組めるトレーニングメニューを知る。

４．改善方法（見方、考え方の変換、各種対応方法）を知り、自分に合いそうなものを見つける。

５．実践の中で工夫し定着させる。

プログラム詳細はこちら

やる気が出てこない方。

疲れてしょうがない方。

元気に日々過ごしたい方。

１．自分の現状を振り返る。

２．意欲や体力について理解する。

３．心身両面からの働きかけについて学ぶ。

４．具体的な対応策の中から、自分に合いそうなものを見出す。

５．実際に試し、工夫をしていく。

よく眠れない方（寝つきが悪い、途中や朝早くに目が覚めてしまう）

眠りが浅く、疲れが取れにくい方

より良い睡眠を得て、元気に活躍したい方

１．睡眠・不眠の状況について。

２．不眠のメカニズムを知る。

３．睡眠状態の改善のための一般的な方法。

４．良い睡眠から得られる効果。

５．ワーク。

※睡眠状態改善の専門トレーナー「B・Mアップ」におつなぎできます。