メンタルジムサービス
メンタルヘルスサービスの活用範囲は個人・組織共に以前に比べてだいぶ拡がってきました。でも、実際に使われるのは何か大きなことが起こってからだったり、すでに体調不良が進んでしまった後だったりというケースが多いものです。
もっと気楽に気軽にサービスを使っていただきたい、という思いを持って活動を続けていますが、なかなか軽い感じでとはいきづらいところがあるようです。
そこで、スポーツジムのように明るくポジティブなイメージでご活用いただけるよう、メンタルジムという名のプログラムをご提供いたします。
スポーツジムがリフレッシュや体力増強、健康増進を目的にするように、メンタルジムはストレス解消やメンタル強化、やる気や心身の活力増進を目的にいたします。
トレーニングメニュー
1. リフレッシュ力UPトレーニング
忙しい毎日でリフレッシュする時間がない、気分転換する機会をつくるのが苦手、リフレッシュ力をアップしてさらに元気に日々過ごしたい、といった方むけ
2. ストレス対応マインド（思考・捉え方）力UPトレーニング
ストレス要因に対する捉え方や受け止め方を工夫してダメージを減らしたい、自身の思考を整えて大変な状況下でも持てる力を発揮していきたい、といった方むけ
3. メンタル状態整備力UPトレーニング
日々の筋力トレーニングや有酸素運動が筋力や体力を増進させるように、日々の心がけや行動（トレーニング）によって、メンタル状態のレベルアップをはかりたい方むけ
4. コミュニケーション力UPトレーニング
ストレス対処のカギといえるコミュニケーション力を高めたい、人間関係ストレスにうまく対処していきたい、といった方むけ
